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教你製作春季健身茶

 

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天天養生網 / 201004-20

入春先排毒,春季養生排毒是關鍵。春天人最容易上火,如果自己製作一些小飲料,經常飲用。

既可以省錢,關鍵是對身體極有好處。下面的紅棗菊花枸杞茶、清熱解毒茶、薏仁綠豆茶三種小茶飲既

簡單又實用,大家不妨一試。

 

一、紅棗菊花枸杞茶

原料:菊花5克,枸杞5克,大棗2-3顆。

做法:將枸杞和大棗清洗乾淨,稍稍掰碎。將枸杞、菊花、大棗放入壺內,加入溫水,清洗後倒掉水。沖入熱開水,10分鐘後便可飲用。

小提示:維持健康、養顏美容。


二、清熱解毒茶

原料:金銀花4克,菊花4克,茉莉花2克。

做法:將原料全部倒入壺中,倒入溫水,清洗後倒掉水。加入沸水,泡開後飲用。

小提示:清熱解毒,利咽消腫,預防流感。


三、薏仁綠豆茶

原料:薏米仁30克,綠豆60克,綠茶1克。

輔料:蜂蜜適量。

做法:將薏米仁和綠豆清洗乾淨,放入鍋中。倒入300克水,大火燒開轉小火煮15-20分鐘。加入綠茶,再煮一分鐘。將茶汁濾出,溫熱後調入蜂蜜飲用。

 

 

 

(以上內容參考引用《天天養生網》,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會 

立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 service@granary.tw台灣糧倉感謝您的指教!)

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